Diskuze - poradna

Dobrý den, asi tři roky se léčím u psychiatra s depresemi a na nespavost teď beru Hypnogen (předchozí Trittico přestalo zabírat). Ten mi nyní dělá problémy také. Usnu, ale proberu se třeba ve čtyři ráno. Vstávám o půl šesté. To už je asi třetí měsíc, poslední týden se budím i ve tři. Jsem naprosto vyčerpaná, objevují se problémy s pamětí a soustředěním. Na nic nemám energii, jen chodím do práce a domů. Včera večer jsem si poprvé zapomněla Hypnogen vůbec vzít, ač jsem si ho nachystala, ale do dvou minut jsem o tom už nevěděla. Takže dnešní noc jsem s pár přestávkami nespala vůbec, celou noc jsem se jen převalovala, ale prakticky nespala. Sedím v práci a snažím se tu přežít do čtyř. Už si nevím rady, tmavé kruhy pod očima, nemám sílu na nic. Posledních pár měsíců jsem měla také problém s celkovým vyčerpáním, vše mě bolelo, celé tělo, i když jsem se nehýbala. Děkuji za radu.

[quote name="Lennanov"]Ahoj, prosím pomáhá vám někomu nějaký čaj na spaní před usnutím? Netrpím vyloženě nespavostí jako takovou, ale vždy si lehnu do postele a i když sem unavená nemohu uklidnit myšlenky a usnout třeba i přes hodinu. Našla sem si v lékárně nějaké čaje, ale je tam moc druhů a ani nevím, zda to k něčemu je http://www.lekarnasporilov.cz/leciva-a-doplnky-vyzivy/Spanek-a-nervy/[/quote]Někomu čaje mohou zabírat, ale na mě moc nefungují. Ty myšlenky, které člověku brání usnout znám. Mám hodně starostí,takže se nedokážu sama o sobě před spaním odreagovat. Já osobě to však řeším tak, že chodím spát dřív a alespoň 40 minut si čtu. Pak se mi myšlenky zklidní, unaví se mi oči a lépe se mi usíná.

Můj problém se spaním se netýká přímo nespavosti. stává se mi, že vcelku rychle usnu, ale krátce po usnutí (cca hodinu) se probudím, jsem vystrašená a chvíli i dost dezorientovaná a nevím, co se děje. Bývá mi taky trochu špatně a trvá mi pak dlouho než se pak uklidním a usnu. Nevíte, čím to může být?

Ahoj, já velmi ráda na zklidnění před spaním piju redespresso, je to nápoj z rooibosu, který se dá připravit jako káva, ale je bez kofeinu, krásně to zklidní a zároveň je to dobré na detoxikaci organismu.

Dobrý den,uz víc jak týden nemůžu spat. Usnu,po asi dvou hodinách se vzbudím a do rána nemůžu spát. Snažím se na nic nemyslet,v ložnici nemáme televizi,ale spát nemůžu. Ráno mě bolí oči a v práci jsem moc unavená. Prosím,poradte mi. Děkuji