Diskuze - poradna

Dobrý den,mám 2- měsíční holčičku, terá má problém s délkou spánku během dne. Vždy usne tak na 0,5 hod. a následně se probere do pláče. Přijde mi pak nevyspalá a rozladěná a během dne se situace zhoršuje. Děkuji za odpověď, Martina

Dobrý den, manžel má již 2 měsíce velké problémy se spaním. První potíže vznikly v lednu tohoto roku, kdy byli pracovně mimo domov - několik dní - a kvůli špatným podmínkám a kolegovi, který ukrutně chrápal manžel za celý týden neusnul, i když fyzicky hodně pracoval. Po návratu domů se ale vše upravilo. Pár měsíců spal dobře, pak se ale začal budit kolem 4. ráno a už neusnul. Začátkem července jsme odjeli na dovolenou, manžel zůstal doma a 2 dny v kuse nespal, opět i přes fyzickou práci. Lékař mu předepsal prášky na psaní, po kterých spal cca 4 hodiny. Asi 3 týdny vždy dva dny nespal, pak 3 dny ano. Lékař nasadil melatonin v tabletách, spánek i se sem tam sice dostavil, ale většinou jen krátký. Pak třeba 5 dní v kuse spal krásně, dobře, ale od té doby je to již asi měsíc, kdy se nestalo, že by prospal noc. Maximálně 3 hodinky po léku na spaní. Záklaní krevní testy má manžel v pořádku, je objednaný k psychiatrovi, ale je vyčerpaný. Bylinky také nezabírají. Prosím poraďte co dál. Děkuji.

Na mojim webu: minimum.wz.cz je zajímavá metoda na nespavost. Zajímá mě názor veřejnosti, protože já spím dobře, nemohu tuto metodu osobně posoudit. Za názor děkuji. Karel

Někdy stačí přestavět nábytek a dát si postel na vhodnější místo. Nevěřil bych, že to může zabrat, ale mě to pomohlo. Ono ovšem záleží na tom, co je příčina nespavosti. Někomu se to podaří zjistit nebo to ví (třeba stres z práce), a když je příčina neznámá, měl by člověk navštívit psychologa.

Nikdy by mě nenapadlo, jak něco tak samozřejmého jako je spánek, může tak moc chybět a nadělat neplechu. Když teď čučím v noci do stropu, říkám si, jaký jsem měl štěstí, když jsem dříve normálně spal. Asi také budu muset někam zajít. Moc se mi nechce, ale tohle se dlouhodobě nedá. Jen doufám, že nedostanu prášky na spaní. To mi nepřijde jako optimální řešení.